减脂餐记录(不断更新中)

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疫情期间，陪吃陪喝陪学习，终于也把自己陪出了肉肉，为了减重，监督自己记录一下

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减脂餐+运动

减脂餐记录(不断更新中)的做法

早餐：蒸南瓜紫薯，水煮鸡蛋虾仁西兰花
午餐：无盐无油水煮菜(菠菜豆芽西生菜)，可以用醋拌一下
晚餐：西红柿🍅黄瓜

小贴士

减肥是女人一生的事业！
最重要的六个字就是：管住嘴，迈开腿！
相信自己可以的，一起加油！

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