相关不断更新的最正宗的做法不断更新做法步骤图

💯健康减脂便当🍱，每天不重样，打工人简易营养午餐（不断更新中）

打工人带饭日常，终于凑够九宫格了…天天在外面吃外卖快餐真的很不健康啊，而且也不利于减脂，虽然有食堂，可食堂的饭菜…好不好吃是一回事，主要是太油腻了，😂就算不吃主食吃很少也长胖…所以…还是自己做便当吧，毕竟要健康美味......

11-09

水果拼盘合集（不断更新中）

用料橙子个水果拼盘合集（不断更新中）的做法橙子🍊橙子，海苔，小番茄，葡萄干，炼乳橙子苹果橙子，海苔橙子橙子，蓝莓干苹果，圣女果西瓜，菠萝橙子，西瓜，菠萝橙子柚子，生菜柚子圣女果，石榴圣女果，荷兰豆火龙果，芒果橘子🦀苹果🍟橘子降落伞猕......

01-06

烤箱烧烤（家庭BBQ～不断更新）

以前多希望可以随时在家吃烧烤现在很多人都会买迷你烤炉在阳台烤但毕竟是用碳烤有油烟也不安全其实用烤箱就可以轻轻松松吃上烧烤没买烤箱前总觉得烤箱就是烤蛋糕烤面包的事实上买来之后大部分时间都是在烤肉烤蔬菜什......

07-06

记录下厨房过程中的小tips(不断更新)

๑乛◡乛๑脑袋不好使呀，要记下来呀~用料(๑´ڡ`๑)哈！记录下厨房过程中的小tips(不断更新)的做法姨妈来或者怀孕的最好还是不要吃薏米了，薏米据说缩宫的~~~芝麻酱比起加水调和，用红茶水会更好噢~~~炒藕片加点米醋脆爽脆......

11-09

摩飞榨汁机～smoothie～不断更新中

记录我使用摩飞榨汁机做的低脂高纤的早餐。用料燕麦片（增加纤维素和粗粮，我用的是贵格）2-3汤匙牛奶200ml左右各种水果一只左右各种蔬菜适量坚果10克左右果干（用来调味）适量，达到喜欢的甜度或酸度即可，不可贪多摩飞榨汁机～smoo......

03-21

破壁机食谱之五谷浆（不断更新）

自从买了破壁机就爱上了和五谷浆丝滑的口感跟奶茶一样但是比奶茶健康阿-因为我的肠胃原因吃太干或者喝太干的食物会很容易干呕-所以我的五谷拿来制作成浆比较多不但口感好也不影响肠胃用料新鲜玉米50克干玉米碎10克山......

12-29

热三明治合集（会不断更新，自留笔记）

因为家有小儿，所以想着三明治这种可以放很多综合配料的食物营养更全面和均衡，且考虑热的更适合小朋友，所以一直以来都想找各种热三明治配方。此配方也结合了其他一些厨友的方子，在结合自己的改动，编写而成，主要是为了给自己......

10-20

戚风纸杯奶油蛋糕（不断更新）

从第一次开始做杯子蛋糕，就停不下来了，自我记录一下，😊😊😊😊各种小样式。配方基本就是戚风蛋糕的方子，这是戚风八寸的量。。。可以做12杯的量，如果少放就还可以匀出几杯。用料鸡蛋5个玉米油50纯牛奶60普通面粉90淡奶油适......

05-01

我终于有破壁机啦！🤩（不断更新记录破壁机美食）

这是一个一直更新的食谱用来记录～最近肠胃不太好，戒凉戒辣让我这个吃货馋的不行，终于狠下心买了新玩具，可以自己多鼓捣些种类吃喝了，同时还能多喝些五谷杂粮养养肠胃，开心～型号九阳L18-Y36，每1个步骤写一个食谱哦～如果这个菜谱......

09-10

破壁机-🥤奶茶🥤之不断更新菜谱🙈

新玩具到家🏠终于在网上找到了这个方子，今天实在喝不下了…记性不好，记录一下，方便下次做查找。😂试验后…更新方子…！1⃣️方子有待更新…🙈用料砂糖10克纯牛奶125克手工红茶1克-2克水加到400ml破壁机-🥤奶茶🥤之不断更新......

09-07

100套营养早餐（不断更新中…）🌻

吃出健康，玩出营养持续更新中……用料如何制作全家营养早餐，+公众号：芝士兀，领取“早餐营养制作秘籍”课程100套营养早餐（不断更新中…）🌻的做法纯牛奶、鸡蛋蓝莓色拉、鸡肉三明治、坚果、奇异果毛豆三文鱼汤、梅子海苔饭团......

04-19

为他做的家常版减脂餐！（不断更新）

我之前是160多斤的产后肥胖大妈，通过饮食和健身瘦到现在110多，自我感觉是很健康很快乐的过程。现在分享的是给我老公做的家常版减脂餐，因为他接受不了传统的沙拉啊这一类的减脂餐，觉得寡淡，也很容易坚持不下去，所以我就每天......

03-10

营养健康的减脂晚餐【不断更新中】

这是一道营养均衡又好看且健康的减脂晚餐，简单易上手。想减脂，正在健身的盆友可以马起来。喜欢健身的盆友也可以＋我滴WX：linda1214。愿你吃出健康，健出好身材！用料芦笋三根鸡胸肉一块胡萝卜适量黄瓜适量黄椒适量甜椒适量红......

06-16

5分钟养生早餐糊不断更新值得收藏

只需一台料理机每天晚上准备5分钟早餐开心到起飞🛫️以下只写了配料表，所有过程都一样：所有食材洗净、去核，放入料理机“豆浆”模式配料也可以根据家里食材适当调整黏稠度也可以根据您的口感调整用料1⃣️【核桃南瓜饮】2⃣️......

01-05

闪光仙女果酱（100种吃法不断更新

要是你也喜欢手作感、无添加。那就快来试一试这个果酱吧。用料蓝莓1盒柠檬1个草莓2粒白砂糖80克水100ml闪光仙女果酱（100种吃法不断更新的做法水果切块，加入白砂糖、水。开锅后转小火。收汁。柠檬可以去皮切丁（一定要去......

05-13

菡妈快手学生早餐（不断更新中)

早安早餐！随心记录女儿的早餐🥣#菡小丫的早餐#法式蒜香吐司面包条做法：水果燕麦糕做法：芝士藜麦饭团做法：以往发的早餐链接：菡妞早餐1：菡妞早餐2：用料鸡蛋1个面包1片菡妈快手学生早餐（不断更新中)的做法培根煎蛋吐司+红枣牛奶......

03-21

摩飞榨汁杯的1⃣️0⃣️0⃣️种可能(不断更新)

之前一直对这种网红产品有点偏见，拿到手后发现真的很实用哇！日常作为早餐&饮料都很健康～打算好好探索出好喝的搭配！✊🏻用料水果牛奶酸奶（稠）摩飞榨汁杯的1⃣️0⃣️0⃣️种可能(不断更新)的做法【榴莲冰沙】冻榴莲肉+牛奶👉......

05-20

DIY蛋糕集(记录生活，不断更新中)

记录每次出单的款式和下次需要注意的事项用料安佳淡奶油400克色素适量DIY蛋糕集(记录生活，不断更新中)的做法爱沙公主造型@摩卡奶油➕香蕉夹心客户女儿说想要公主蛋糕，有城堡的，蓝色的。1.下次记得洒点珍珠装饰,2.用巧克......

12-11

我的破壁养生路（分享破壁机食谱，不断更新中）

自从有了破壁机，天天变着花样给自己打豆浆/浓汤/营养米糊，最近又开始喝Greensmoothie.破壁机真是个好东西，打出来细腻无渣，口感超好。以前买的搅拌机和豆浆机让它们通通靠边站了。2020年4月15日更新：自从发了这个破壁机食......

12-01

my juicer（不断更新）

牛油果＋大麦若叶＋脱脂牛奶用料牛油果1个大麦若叶一条脱脂牛奶250mlmyjuicer（不断更新）的做法所有材料放入机器里嗡嗡嗡30秒搞定......

05-04

Bruno三明治的1⃣️0⃣️0⃣️种可能(不断更新)

用料吐司鸡蛋芝士Bruno三明治的1⃣️0⃣️0⃣️种可能(不断更新)的做法【芝士火腿三明治】【牛扒三明治】【香肠蟹柳三明治】【猫王三明治】【猫王三明治】【吞拿鱼三明治】【培根口蘑三明治】【牛油果三明治】【芝士菠菜饼......

05-25

三明治菜谱（不断更新）

新入手一网红轻食机，发些菜谱记录下，以后会随着使用，不断更新。最简单的材料，一个量，两片吐司（自己做的不知道为啥都比这个边小），一个鸡蛋，配菜（看家里有啥，一般按做汉堡用的配料就行），刷油预热机器，灯灭后放鸡蛋，这个过程可以去刷牙......

11-03

露营料理食谱（不断更新）

营火嘹亮，去大自然里寻找初心！风餐露宿，也绝不辜负自己的胃！每个人的心底都有一片田园，“采菊东篱下，悠然见南山”……疫情当前，免疫力最重要！去露营吧，带上家人👨‍👨‍👧‍👦，辛苦的准备后惬意的享受餐食，觉得餐食会格外美味。......

07-05

不断更新～破壁机养生食谱

入手了破壁机后，就爆发了各种灵感，不能自拔用料食材下图不断更新～破壁机养生食谱的做法如图，泡了一夜如图，泡了一夜如图，泡了一夜如图用量～南瓜胡萝卜200g大米20g小黄米20g红枣6粒腰果花生少许坚果汁（米糊）我用了40g大米10g糯......

11-08

万物皆可压！早餐的各种热压三明治(不断更新)

各种口味的热压三明治。我用的是bruno的轻食机。没有机子的话，也可以做成普通的三明治。用料切片土司鸡蛋虾仁牛油果蟹肉棒芦笋培根火腿片香蕉花生酱等等……万物皆可压！早餐的各种热压三明治(不断更新)的做法土司夹一......

05-29

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