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减脂增营养餐

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用料

蔬菜	有机芝麻叶
鸡胸肉	一块
蔬菜	有机生菜
蔬菜	豌豆少许
蔬菜	黄瓜少许
水果	金桔
蔬菜	番茄少许
蔬菜	荷兰豆少许

减脂增营养餐的做法

芝麻叶生菜黄瓜番茄洗干净后控干水份，在锅中加少许油食盐用热水焯荷兰豆豌豆，熟后捞出控干备用，锅内水不用倒掉直接放切过片的鸡胸肉3分钟后捞出，撕成条状，番茄切烧垫底，其余所有食物在碗中混合一下，装盘你懂的然后造型点缀啥的，撒上芝麻黑胡椒粉麻油也可以倒入一点点生抽，duang ✅

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减脂增营养餐好吃减脂增营养餐

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