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营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷

   来源:料理馆    阅读: 2.09W 次
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营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷的做法步骤图

👉好吃到尖叫的营养减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷!口感细腻,丰富美味,好吃又饱腹!低脂低卡,做法简单,喜欢的赶紧来试试吧!

用料  

鸡蛋 4个
土豆 1个
胡萝卜 半根
玉米 半根
豌豆 20克
沙拉酱 2勺
黑胡椒粉 少许

营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷的做法  

  1. 土豆去皮切片上锅熟压成泥,鸡蛋2个煮熟去壳切碎,胡萝卜切丁,玉米,胡萝卜,豌豆煮熟捞出备用

    营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷的做法步骤图 第2张
  2. 土豆泥+胡萝卜+豌豆+玉米粒+鸡蛋+沙拉酱+黑胡椒混合拌匀

    营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷的做法步骤图 第3张
  3. 鸡蛋打散煎成蛋饼。放上土豆泥沙拉卷起来,淋上沙拉酱和番茄酱,撒上肉松即可

    营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷的做法步骤图 第4张
  4. 好吃营养还不怕胖!

    营养饱腹!低脂低卡减脂餐~时蔬沙拉鸡蛋卷的做法步骤图 第5张

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