吃腻了水煮鸡胸肉，来试试鸡胸肉海苔卷吧蘸着酱料吃真的很nice，重要的是好吃不长肉，😃做法又简单零失败，低脂饱腹，😄特别适合上班族！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 杏鲍菇 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 黑木耳 | 5朵 |
| 寿司海苔片 | 4片 |
低卡减脂餐｜鸡胸肉海苔卷 低脂饱腹不长胖的做法
鸡胸肉切小块绞肉机绞成泥。
杏鲍菇切片，黑木耳切丝、胡萝卜切丁
用绞肉机搅碎
绞肉机碗中倒入鸡胸肉一起搅成鸡胸肉泥
加1勺生抽泥
1勺料酒
1勺蚝油、
搅打成鸡胸肉
将海苔铺在保鲜膜上，把鸡胸肉泥铺平在海苔上卷紧，
卷成长条
平底锅中小火加热，放入鸡肉卷，煎的时候注意翻面，煎熟即可
准备好一碗蘸料，适量姜、蒜末、、小米辣、白芝麻、加生抽1勺、醋1勺、黑胡椒粉适量、温水适量
将鸡胸肉海苔卷切成小段，蘸上汁开吃吃的时候蘸上这个，真的太好吃啦！
