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减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡

   来源:料理馆    阅读: 2.53W 次
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减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法步骤图

今天做的这道减脂餐,巨简单巨好吃😋

用料  

鸡胸肉 1块
生抽 适量
黑胡椒 适量
蚝油 适量
适量
淀粉 适量
烧烤粉 适量

减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法  

  1. 把一块鸡胸肉切条状。

    减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法步骤图 第2张
  2. 加入适量生抽+蚝油+料酒+淀粉+黑胡椒,抓拌均匀腌制二十分钟左右。

    减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法步骤图 第3张
  3. 放入空气炸锅180度10分钟。

    减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法步骤图 第4张
  4. 十分钟到后翻面,同时撒点烧烤粉继续烤个十分钟左右就可以了(没有烧烤粉的话可以用辣椒粉)。

    减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法步骤图 第5张
  5. 巨好吃😋,而且低卡低脂😘

    减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法步骤图 第6张

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