超级简单 一看就会
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 盐 | 1勺 |
| 洋葱 | 1个 |
| 青椒 | 1个 |
| 料酒 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 耗油 | 2勺 |
| 糖 | 1勺 |
| 牛奶 | 50克 |
洋葱鸡胸肉丁 （低卡减脂餐）的做法
鸡胸肉切丁，加入料酒、生抽、耗油、盐、淀粉，腌制十五分钟
蒜 姜切碎，青椒切丁
洋葱切丁
起锅烧油
放入鸡胸肉翻炒
鸡丁煎至全部变白，盛出备用
锅里留少许底油，倒入姜末蒜末和洋葱炒香，加入少许盐和生抽耗油
倒入煎好的鸡丁
倒入少许牛奶（知识点）
翻炒片刻后加入青椒，炒匀出锅
装盘撒白芝麻 好吃健康又不长肉就完事儿了 🐷
小贴士
煎鸡胸肉的时候不要煎太久，容易老，影响口感。牛奶建议用低脂牛奶。
