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低卡减脂早餐鸡胸蔬菜饼

来源：料理馆阅读: 2.04W 次

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为了自己减肥，天天在家里做轻食，一个月瘦了14斤，今天给大家分享出来做法！

用料

鸡胸肉	100g
胡萝卜	半根
青豆玉米	适量
面粉	50克
油
盐
生抽
料酒
蚝油
花椒

低卡减脂早餐鸡胸蔬菜饼的做法

准备食材
鸡胸清洗干净，去油边，剁成蓉，加入生抽，料酒，盐，花椒，蚝油
食材倒进搅拌均匀
锅里刷走，收上沾油，揉成小饼，煎至两面金黄
营养美味，可以搭配牛奶，坚果，蔬菜，满足人体6大营养素

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/wzkn3o.html

鸡胸蔬菜减脂低卡早餐

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