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豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)

   来源:料理馆    阅读: 2.96W 次
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豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)的做法步骤图

用料  

豆腐 半块(200g左右)
鸡蛋 1个
黄瓜 半根(45g左右)
萝卜 半根(30g左右)
面粉 40克
适量
黑芝麻 适量
食油 适量

豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)的做法  

  1. 豆腐捏碎,胡萝卜黄瓜切丁,再加面粉和蛋清搅拌均匀

    豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)的做法步骤图 第2张
  2. 搓成小圆饼,放入加少量油的不粘锅煎,在饼饼的中心戳一个小坑,放入少量蛋黄液,撒少量黑芝麻

    豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)的做法步骤图 第3张
  3. 两面金黄微焦就是熟透啦

    豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)的做法步骤图 第4张
  4. 如果觉得太清淡,可以搭配老干妈等辣椒酱!!真的好吃哈哈哈,又是减肥失败的一天!

    豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)的做法步骤图 第5张

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