简单快手，美味的一餐。
主食：黑米饭；
蛋白质：虾；
蔬菜：芦笋，口蘑；
热量：400大卡以内；
用料
| 芦笋 | 1份 |
| 虾 | 1份 |
| 口蘑 | 1份 |
| 玉米 | 1份 |
健康低卡——减脂餐 | 快手 | 好吃 | 370大卡的做法
食材备好
虾去除虾线和虾壳，白胡椒和黑胡椒腌制
芦笋拆谁切段；
口蘑用蒜炒香炒软后加芦笋，放盐和蚝油调味，出锅撒黑胡椒；
不粘锅少许油，蒜炒香后放虾，小火煸炒变红，淋一点点水加盖焖一下，出锅。
摆盘吃吧！
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
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小贴士
简单好做的一餐。
