健康低卡—快手&懒人早餐

三明治机我有一直在用，小花在这儿是给大家一个灵感，其实乐趣就在于你越搭配，越会发现有无限可能性。

用料  

健康低卡—快手&懒人早餐的做法  

1. 喜欢的蔬菜，我选的是蔬菜炒鸡丁

2. 鸡肉腌制

3. 入锅翻炒

4. 好香，嘿嘿

5. 食材准备好

6. 德国蓝宝三明治机预热3分钟。
   饼皮放在三明治机上，一片芝士+蔬菜

7. 折叠好加热3分钟，完成，顺滑的芝士配着蔬菜和鸡肉，超级好吃

8. 这一份加了辣椒，

9. 一餐有菜有肉有主食，嘿嘿。

10. 再来一份洋葱黑胡椒牛肉

11. 配马苏里拉芝士

12. 配韩式辣酱

13. 都好好吃。
    剩下的菜直接饼皮加热包裹热压，简单快手哇。

14. 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众
    号，喜欢可以去找我💗。
    ✅【公众号：厨小花】，上百道菜谱等你来，还有超多佛系碎碎念......

小贴士

营养满满，搭配方式非常多变哦，热乎乎的一餐送给你们。