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低卡脆皮炸鸡腿(空气炸锅)

   来源:料理馆    阅读: 3.31W 次
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低卡脆皮炸鸡腿(空气炸锅)的做法步骤图

首先,你得先有个空气炸锅
准备10分钟+静置冰箱过夜+空气炸锅20分钟

花30分钟,低卡脆皮炸鸡腿就完成啦~

用料  

鸡腿 4只
盐、胡椒粉、蚝油、料 适量
鸡蛋 1个
玉米淀粉 适量
食用油 一点点抹表面就行

低卡脆皮炸鸡腿(空气炸锅)的做法  

  1. 第1步:鸡腿洗净,擦干水份

    第2步:盐一小勺 蚝油一勺 料酒一勺 胡椒粉一小勺 (有蒜泥的可以加,没有也没事)打入一个鸡蛋一个 混合后抹匀鸡腿,放入冰箱腌制过夜

    第3步:冰箱取出,均匀裏上一层薄薄的玉米淀粉,再抹上一点点油在表面

    低卡脆皮炸鸡腿(空气炸锅)的做法步骤图 第2张
  2. 放入空气炸锅,180度先烤15分钟,再翻面5分钟。

    低卡脆皮炸鸡腿(空气炸锅)的做法步骤图 第3张
  3. 鸡皮油脂被烤出,表皮咔呲咔呲脆,里内还有汁水~

    快试试吧~~~😛

    低卡脆皮炸鸡腿(空气炸锅)的做法步骤图 第4张

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