用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 胡萝卜 | 1/2根 |
| 西兰花 | 3小朵 |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 10克 |
| 黑胡椒碎（可略） | 适量 |
| 葱 | 1根 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 水 | 10克 |
减脂餐-鸡胸蔬菜小饼的做法
将西兰花和胡萝卜切小块，大蒜放入美善品主锅。1秒/T即可。没有美善品厨师机的可以用其他料理机打碎或者手动切碎。盛出备用。
将鸡胸肉切小块。4秒/T键。
将蔬菜碎倒入主锅。加入料酒，盐，胡椒碎，加入10克凉水。还可以加一点蚝油。加入手动切碎的葱（我儿子不爱吃葱，必须切碎不易觉察😂，对葱不敏感的可以跟蔬菜一起打碎。）10秒/反转速度3上劲。
搅拌好的样子。
平底锅略放油，大火烧热转中小火。用手做好鸡肉饼，放入平底锅。两面金黄即可。
还不错，没有什么油脂，味道也不单一。
