每天吃五颜六色的健康餐，即容易饱腹，又可加快清走肚子里的油脂。 真的非常非常饱腹，卡路里低，操作简单，减肥路上的必备午餐。
用料
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 西兰花 | 80克 |
| 胡萝卜 | 150克 |
| 蒸红薯 | 100克 |
| 山药 | 150克 |
| 黄瓜 | 100克 |
| 还可以加个煮鸡蛋或者煎蛋哦 |
减脂低卡午餐的做法
先把红薯，胡萝卜，山药，切块！放进蒸锅里蒸，再继续下面的步骤。
准备好食材，以及腌制好的鸡胸肉。
无油煎鸡胸肉哦，（但无油容易糊）为了减脂，可放一点点点油，让鸡肉熟的快些。 看心情选择是否添加吧。
清水煮西兰花
小贴士
如果觉得味道太淡，可以撒上黑胡椒粉，添加点味道。
煮好的胡萝卜甜甜的，好吃
