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减脂午餐1

   来源：料理馆    阅读: 1.59W 次
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减脂午餐1的做法步骤图，减脂午餐1怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜 1根
西兰花 1朵
香菇 3朵
玉米 半根
黑米面 100克
木耳 8朵
金针菇 1把
生菜 5片
紫甘蓝 5片

减脂午餐1的做法  

  1. 减脂鸡胸肉饼：西兰花胡萝卜香菇玉米切碎，与黑面混合，用橄榄油煎一下

    减脂午餐1的做法步骤图，减脂午餐1怎么做好吃 第2张

  2. 蒸鱼豉油拌金针菇木耳：金针菇木耳煮一下，撒上蒸鱼豉油，黑胡椒粉

    减脂午餐1的做法步骤图，减脂午餐1怎么做好吃 第3张

  3. 零脂肪沙拉：紫甘蓝生菜，加上零脂肪沙拉酱，黑胡椒粉

    减脂午餐1的做法步骤图，减脂午餐1怎么做好吃 第4张
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减脂 好吃 减脂午餐1 午餐

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