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低碳水元气早午餐
又是一年苹果季买了一大包苹果想着怎么消耗苹果派参考我的菜谱用料鸡蛋1个盐克橄榄油勺蘑菇2个鸡肉肠1根牛奶低碳水元气早午餐的做法-咖啡-甜菜根牛油果蛋白粉燕麦奶昔-苹果派-蘑菇蛋卷做法如下-香煎鸡肉肠鸡蛋盐少许......
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快手午餐:海鲜菇黄瓜鸡蛋汤
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一人食快手减脂午餐
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02-28
礼拜一减脂午餐
简单又美味,减脂期间也不能亏待自己的胃呀~小仙女们快跟着一起做起来吧❤️用料鸡蛋2或3个鸡胸肉140g黄瓜1根小颗娃娃菜1颗小米辣2个蒜末4瓣礼拜一减脂午餐的做法姜所需要的食材切好备用锅里喷壶喷油5次,放入鸡蛋炒散放入......
02-18
🍞🍳蛋黄酱蛋烤吐司🍞(完美周末早午餐3)
依然是吐司🍞+蛋🥚的周末完美早午餐组合,最简单的就是这组啦,也是味之素蛋黄酱广告中的神仙吃法用料蛋黄酱适量吐司1片无菌蛋1个🍞🍳蛋黄酱蛋烤吐司🍞(完美周末早午餐3)的做法和之前两种吐司🍞+蛋🥚组合一样,烤盘拿出,吐司边......
02-09
高中生的午餐便当—炸猪肉卷
今天小盆友有考试,日本的妈妈们常会在考试日给孩子做炸猪排(「とんかつ」)、谐音“胜利”「勝つ」,预祝小盆友考试成功。炸猪排凉了不好吃,这个炸猪肉卷蔬菜就不会,凉了也好吃。今日便当:炸猪肉卷、红姜丝玉子烧、金平风味炒......
01-03
‼️已瘦15斤🥳三月份早餐午餐合集🔆
光阴似箭日月如梭,从二月七日开始自律,控制饮食,到现在已经三个月整。整理了一下最近的饮食,这是三月份的早午餐合集。二月七日到三月二十日,共瘦了13斤。三月二十日开始有点松懈,可能也到了平台期,到四月底瘦了2斤,一共15斤......
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20天减肥午餐打卡
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02-15
礼拜三减脂午餐
色泽味美的一顿午餐~用料羊肉100克西兰花0.5朵洋葱1个白玉菇125克泡椒2个泡姜0.2块礼拜三减脂午餐的做法将所需食材切好备用热锅放入2勺橄榄油,放入切好的泡椒、泡姜和蒜炒香,倒入羊肉将羊肉炒至断生放入洋葱翻炒2分钟后......
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月子餐:午餐、晚餐
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【小猪系午餐】番茄滑蛋牛腩面
猴先森布置任务,午餐要喂自己西红柿鸡蛋炒面。刚好冰箱有腌好的牛腩,就做了豪华任性升级版~\(≧▽≦)/~用料干面条50g番茄2个鸡蛋2个牛腩100g玉米粒20g葱、姜、香菜随意【小猪系午餐】番茄滑蛋牛腩面的做法牛肉我是提......
03-23
减脂早午餐(持续更新)
记录减脂日常~火龙果不是必备的,但是我会每天吃半个,只能说懂的人懂😂用料鸡蛋无菌蛋更优面包自制盐少盐黑胡椒研磨款香肠无淀粉减脂早午餐(持续更新)的做法火龙果➕🫐➕🥯➕☕️➕牛肉肠拿铁:三顿半兑鲜奶牛肉肠:无淀粉减脂期......
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12-12
带饭上班族午餐系列(五)
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01-01
10分钟搞定牛排午餐
由于最近居家办公,在家点外卖老觉得不对劲,需要在家自己做午饭了,时间也不充分就需要快一点,刚好昨天买的牛排中午到了,直接解冻后煎一下就好了用料牛排1块牛油买牛排送一包3克胡椒料买牛排送一袋牛排配菜喜欢啥有啥放啥10......
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简单方便的夏日午餐
现在天气逐渐变热,中午来碗好吃又管饱的凉面岂不是美滋滋!用料熟凉面份豆芽把葱根姜片蒜瓣花椒粒生抽勺酱油勺山胡椒油克盐克辣椒个简单方便的夏日午餐的做法先把葱姜蒜切成末备用,再拿几粒花椒切碎然后烧点热油把葱姜蒜......
02-24
懒人减肥午餐~沙拉啦啦
吃货最大的担心就是越吃越胖,那么早餐结束后就更要注意午餐了,周末运动量少,早餐吃过蛋奶后现在就吃些有饱腹感的瓜瓜果果吧~用料圣女果15个香蕉1根生菜两片梨子1个酸奶1盒黄瓜半个其他瓜果西瓜,菠萝,苹果都可懒人减肥午餐~......
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午餐芥麦面
用料鸡蛋1个面1小包油醋汁三小勺午餐芥麦面的做法鸡蛋水开煮7分30秒面3~5分钟红烧带鱼我在下厨房搜出来按步骤做的出锅放油醋汁开吃......
02-12
街头小吃系列早午餐
更多精彩视频请关注YouTube:蝈蝈儿的早午餐日常用料土豆2个泡芙1份烤冷面2张鸡蛋2个自制酱料1份街头小吃系列早午餐的做法烤冷面用到的酱料是之前做的,备了好多还没有吃完,几天正好拿来做烤冷面吃......
02-25
工作日午餐——【叉烧饭】
用料猪里脊400克叉烧酱2勺生抽1勺老抽1勺料酒1勺蜂蜜2勺油菜2棵蒜1瓣工作日午餐——【叉烧饭】的做法做法:1里脊肉洗干净,放入2大勺叉烧酱,一勺生抽,一勺老抽,一勺蜂蜜,一勺料酒.2放入冰箱,腌制一天。3烤箱预热,170度两面各......
02-22
冬至午餐
2019.12.22周天只是想记录一下自己做过的饭用料鸡蛋2个冬至午餐的做法第一次做,蛋糕跟模具没有完全分离。右半边是被我修复的午餐就吃这吧。低筋面粉碳水含量有点高蒸的时候,我其实还偷偷吃了一个皮蛋好吃哈哈......
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淘淘午餐纪
午餐用料做个记录吧〜淘淘午餐纪的做法咩......
03-21
好吃不上火午餐
用料河虾250克好吃不上火午餐的做法爆炒河虾1.葱蒜热油下锅,加入河虾爆炒2.加入适量蚝油、盐和酱油翻炒至水分消失3.香喷喷出锅!咸菜肉饼,超级好吃!1.五花肉剁碎2.咸菜(甜的那款)剁碎与五花肉搅拌均匀。PS:千万别另外放油盐,......
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