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减肥减脂低脂炒魔芋

   来源:料理馆    阅读: 1.29W 次
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减肥减脂低脂炒魔芋的做法步骤图

用料  

魔芋 400g
萝卜 1根
圆葱 半只
茄子 半个
5克
酱油 1勺
耗油 1勺
1勺
5克
鸡精 1勺
1瓣

减肥减脂低脂炒魔芋的做法  

  1. 魔芋泡水,换水3遍。

    减肥减脂低脂炒魔芋的做法步骤图 第2张
  2. 食材切丝。此处可自行调整配菜,冰箱里有什么我就放了什么。加一个鸡蛋应该口味更好

    减肥减脂低脂炒魔芋的做法步骤图 第3张
  3. 锅中加适量食用油,油温五成热,加酸,圆葱炒软。

    减肥减脂低脂炒魔芋的做法步骤图 第4张
  4. 再加入其他配菜,翻炒软。

    减肥减脂低脂炒魔芋的做法步骤图 第5张
  5. 加入魔芋,并依口味加入调味料。翻炒两分钟,出锅装盘。

    减肥减脂低脂炒魔芋的做法步骤图 第6张
  6. 低碳低脂午餐完成。趁热造掉。

    减肥减脂低脂炒魔芋的做法步骤图 第7张

小贴士

可以加一个鸡蛋。
配菜按照喜好添加。

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