花椰菜饭，减糖大作战

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用料

800克白花椰菜，取小朵30克油14茶匙白胡椒粉1 茶匙鹽

花椰菜饭，减糖大作战的做法

1 將白花椰菜只取白色葉子部份（約500克）備用。

2 將白花椰菜放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。

3 加入油、白胡椒粉和鹽，以8分/100℃/速
度2拌炒，即可作為主食享用。
ok

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减糖花椰菜作战花椰菜饭减糖大作战

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