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减脂大作战| 醋炒蛋糙米饭

   来源:料理馆    阅读: 2.92W 次
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减脂大作战| 醋炒蛋糙米饭的做法步骤图

吃剩的糙米再加工
醋炒蛋真是神仙美味

用料  

鸡蛋 2个
糙米 1碗
大蒜 2瓣
小米辣 2只
2根
芦笋 2根
2勺
生抽 2勺
酱油 1勺
半碗
白胡椒粉 一点点

减脂大作战| 醋炒蛋糙米饭的做法  

  1. 减脂期,鸡蛋打散用不粘锅炒到凝固即可。乘出来
    非减脂期用热油爆鸡蛋更香。

  2. 醋,白胡椒粉,生抽加水备用。
    大蒜小米辣葱芦笋切碎。

  3. 另起锅,少许油,爆香所有小料,加鸡蛋,调的醋水,加酱油上色。
    大火煮到半收汁,加入糙米饭,,小火收干汁,喜欢湿润口感可以不收太干

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