晨练后🧘🏻♀️的快手早餐🍽一份糙米蛋炒饭就着阳光☀,满足😋 分享一个煮糙米的技巧🥰有机糙米直接放锅里小火干炒15分钟左右,然后加水泡一夜,我加了玉米碴一起泡的,第二天早上糙米就泡开花了很好煮,一点不硬还非常好吃噢！
用料
| 土鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 盐 | 适量 |
| 糙米饭 | 一碗 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
糙米蛋炒饭（减脂）的做法
打一个土鸡蛋到小碗里搅拌，玉米粒煮熟，胡萝卜擦丝焯水一分钟切碎（随便切两下不用太碎）锅里倒少许橄榄油,放入鸡蛋翻炒,然后放入胡萝卜,再放入糙米饭和盐,翻炒,出锅
一杯热牛奶🥛一份糙米蛋炒饭,半个苹果🍎,美好的一天从早餐开始☀️
