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减脂大作战|苹果燕麦奶昔

来源：料理馆阅读: 2.85W 次

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减脂系列的早餐备选
有甜味，有纤维，牛奶补充
130g苹果70k
40g燕麦片147k
200g牛奶123k

用料

苹果	1个
燕麦片	40克
牛奶	200克

减脂大作战|苹果燕麦奶昔的做法

苹果去皮切块去籽，净果大约130克
桂格燕麦，40克加上牛奶直接用果汁机打30秒，不够细腻就打到细腻为止。

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/dq9q5w.html

苹果减脂燕麦奶昔作战

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