简单快速的健康减脂早餐。不牺牲口味。肉桂的味道里是饱满的温暖,激活冬天的嗅觉。
用料
苹果 | 1个 |
牛奶 | 小半杯 |
肉桂粉 | 1茶匙 |
盐 | 半茶匙 |
水 | 2杯 |
燕麦片 | 1杯 |
甜菊糖(或者木糖醇等代糖,也可以不放) | 适量 |
【减脂早餐】苹果肉桂燕麦粥的做法
苹果去皮,切成迷你店小块
锅里放入燕麦、水、苹果切块、盐。期间适当搅拌防止粘底。煮开后转小火。
倒入牛奶,肉桂粉,代糖;搅拌均匀。
燕麦泡大、粥变得粘稠时就可以出锅。碗里可以放没有用完的苹果切片、坚果、脆麦片等等Topping。再撒一点肉桂粉~