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低脂低卡苹果肉桂燕麦粥

   来源:料理馆    阅读: 9.56K 次
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低脂低卡苹果肉桂燕麦粥的做法步骤图

用料  

燕麦仁 约60克
苹果 1个
清水 约600~700克
肉桂粉 适量

低脂低卡苹果肉桂燕麦的做法  

  1. 1.将燕麦洗净倒入锅内,加600~700ml清水水大火煮开。

    低脂低卡苹果肉桂燕麦粥的做法步骤图 第2张
  2. 2.半个苹果去皮去核,切成小块,放入燕麦粥中继续大火煮开,再改成小火慢煮约25~30分钟左右。昨天慢慢搅拌,以免粘锅。

    低脂低卡苹果肉桂燕麦粥的做法步骤图 第3张
  3. 3.将另外半个苹果去核切片,然后摆放在装盘的燕麦粥上,再撒上适量的肉桂粉即可。

    低脂低卡苹果肉桂燕麦粥的做法步骤图 第4张
  4. 5.摆上香草装饰一下,简单又美味的早餐,适合每一个大小朋友哦。

    低脂低卡苹果肉桂燕麦粥的做法步骤图 第5张

小贴士

喜欢口感粘稠一点的,可以多煮一会。论口感,我更喜欢燕麦仁煮出来的清甜与润滑。如果嫌麻烦的小伙伴可以换成即食燕麦片哦。

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