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低卡餐苹果香蕉烤燕麦

   来源：料理馆    阅读: 2.74W 次
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低卡餐苹果香蕉烤燕麦的做法步骤图

用料  

苹果 1个
香蕉 2根
黄油 10克
鸡蛋 2个
燕麦片 40克
坚果 20克

低卡餐苹果香蕉烤燕麦的做法  

  1. 苹果一半不去皮切片，一半去皮切丁，时间长也可以放入凉开水中防治氧化

    低卡餐苹果香蕉烤燕麦的做法步骤图 第2张

  2. 烤碗加热后取出加入10克黄油会立刻融化了

    低卡餐苹果香蕉烤燕麦的做法步骤图 第3张

  3. 一根香蕉捣碎，加入60克牛奶，加入2个鸡蛋，搅拌均匀倒入烤碗

    低卡餐苹果香蕉烤燕麦的做法步骤图 第4张

  4. 放入撒上40克燕麦片，20克坚果碎，放上苹果丁，铺上苹果片，香蕉对切开铺上，最后撒上肉桂粉

    低卡餐苹果香蕉烤燕麦的做法步骤图 第5张

  5. 160度35分钟

    低卡餐苹果香蕉烤燕麦的做法步骤图 第6张

  6. 出炉了

    低卡餐苹果香蕉烤燕麦的做法步骤图 第7张
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燕麦 香蕉 苹果 低卡餐

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