from：eolishhan
最近家里朋友送了几箱苹果，于是做了个肉桂苹果烤燕麦，低脂早餐，肉桂和苹果真的太搭了🔒方便快手，只需要搅搅烤一烤就OK，无油无糖，超级美味‼️这个分量觉得两个人吃都👌
用料
| 苹果 | 1个 |
| 肉桂粉 | 少许 |
| 坚果 | 少许 |
| 牛奶 | 50克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 燕麦 | 40克 |
低脂美味 无糖肉桂苹果烤燕麦的做法
材料准备
1⃣️苹果洗净无需削皮，一半切片一半切块
2⃣️牛奶、鸡蛋、燕麦倒入烤碗，搅拌均匀，放入苹果块压平一些，撒些坚果碎然后放入切片苹果，最后表面撒上肉桂粉
3⃣️烤箱提前预热10分钟，180度烤25分钟左右，里面凝固就可以了～根据自己家烤箱调节
4⃣️拿出来后再撒点坚果碎装饰，然后挤一点坚果花生酱之类的，也可以撒一点蜂蜜‼️
✔️真的是超级美味，低卡健康，苹果皮也很有营养不需要削皮的，而且苹果本身甜度够我觉得不需要额外加糖‼️
