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无油低卡黑椒柠香嫩鸡胸

   来源:料理馆    阅读: 1.11W 次
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无油低卡黑椒柠香嫩鸡胸的做法步骤图

超级嫩,像外面卖的大鸡排的口感。同时很清爽清新~吃腻了麻辣口味吃吃柠檬味吧~

用料  

黑胡椒 胡椒粉2茶勺
鸡胸肉 1块
适量
小苏打 3克
鲜柠檬 40g

无油低卡黑椒柠香嫩鸡胸的做法  

  1. 柠檬切薄片、鸡胸肉切薄片(大概这么厚比较好),放入小苏打、盐、黑胡椒、柠檬片

    无油低卡黑椒柠香嫩鸡胸的做法步骤图 第2张
  2. 戴上手套给鸡胸肉混合调料们按摩5分钟,套上保鲜膜,冷藏一夜。

    无油低卡黑椒柠香嫩鸡胸的做法步骤图 第3张
  3. 次日不粘锅开小火,将食材倒入。慢慢烤熟,也可以加一点水。因为肉切得薄,其实很快就熟了。记得翻面哦~

    无油低卡黑椒柠香嫩鸡胸的做法步骤图 第4张

小贴士

不要用黑胡椒酱,颜色不好看且含糖~

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