时间很快
转眼第56天 无运动 靠吃 一日三餐跟喝水
其他时间没有吃任何东西
哪怕吃放纵餐也会看着量吃
所以好身材的姐妹一定是自己自律体现出来的
而胖的姐妹也一定是我们平日不注意形象与无计较热量食品照成的
低脂鸡肉蛋黄粽子做法有分享过
| 全麦面包 | 两面煎一下片 |
| 豆腐炒鸡蛋虾仁 | 豆腐100克 鸡蛋一个 虾6个 放点香菜 |
早餐
给我天天吃全麦包我都喜欢
午餐
粽子自己做的 无添加什么，我做6个放冰箱 放3天左右，
晚餐
虾仁炒出虾油 味道香，鸡蛋炒熟。
放豆腐炒一下 放点海盐胡椒放入香菜 可以放点麻油很香
减肥不能不吃饭 黄瓜鸡蛋是瘦得快 但是不建议大家快速减肥，反弹会很厉害
