广东都进入夏天啦,真想吃烧烤呀。
有位夜跑的朋友,她说选择晚上开始跑步是因为烧烤店晚上才开门,运动完吃的烧烤尤其香,特别是每次必点的蒜香烤茄子。
相比街头烧烤摊的重油重盐,家庭版烧烤不仅满足了味蕾,还照顾了健康。
烤箱版「蒜香烤茄子」的低油配方,进一步降低了美食的热量。制作起来无油无烟,方便快捷,烤制的时间,还能接着刷剧!
用料
蒜香烤茄子 | |
茄子 | 350克 |
蒜头 | 25克 |
花生油 | 25克 |
香葱 | 10克 |
生抽 | 5克 |
蚝油 | 1小勺 |
红辣椒 | 适量 |
细砂糖 | 3克 |
盐 | 2克 |
烧烤摊最赚钱的就是ta!无油无烟、在家就能轻松搞定!的做法
茄子洗净备用
小红椒、葱、蒜切碎。
将所有配料放入碗中混匀。
茄子对半切开,横向几刀,纵向几刀。
茄子上铺满酱料。
烤盘上铺上锡纸,茄子放入烤盘,烤箱200度烤15-20min。
完成啦!
小贴士
如果用微波炉:先高火5-6min,取出撒上配料和调味料,再高火4-5min即可。