它是地道的江西美食,却被台湾餐厅当招牌菜卖爆了!经过多年发展,三杯鸡已经从江西走向全国,甚至还登上了2008年奥运菜谱呢。
用料
三黄鸡 | 1只 |
江西山茶油 | 1杯 |
老抽或酱油 | 1杯 |
米酒 | 1杯 |
香菇 | 3-5朵 |
葱姜蒜 | 适量 |
小米辣 | 适量 |
三步轻松搞定三杯鸡,在家有个小锅就能做的做法
准备食材
三黄鸡一只
一杯江西山茶油
一杯老抽或酱油
一杯米酒
香菇3-5个
葱姜蒜适量
小米辣适量
三黄鸡切块,洗干净
提前切好葱花、姜片和蒜片备用
小米辣切段
香菇切块
把鸡肉、葱姜蒜以及香菇都倒进砂锅
重点来了,所谓三杯鸡,三杯就是一杯米酒、一杯江西山茶油、一杯酱油啦。把准备好的三种调料倒入装有食材的砂锅中
开小火慢炖,当酱汁开始减少,开大火
大火收汁,直到酱汁逐渐粘稠,关火。这时候可以再等几分钟,让鸡肉充分的把酱汁吸收进去,这样可以更加入味
最后装盘,撒上小葱花,这样色泽金黄,肉质酥嫩的三杯鸡就做好啦!是不是很有食欲呢
小贴士
1、鸡肉没有特殊要求,根据口味自行选择鸡翅或鸡腿肉
2、鸡肉可以先用开水焯一下,变色即可。这样可以提升肉的口感
3、三杯鸡起源自江西,搭配江西山茶油能最大程度还原这道菜的精髓。江西山茶油富含不饱和脂肪酸,具有不聚酯性,可以避免脂肪沉淀,十分的健康;此外,江西山茶油中的维生素E、角鲨烯、甾醇等,也是有益的营养元素,是名副其实的健康油。
4、鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。