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健身厨男:燕麦酸奶松饼

   来源:料理馆    阅读: 3.25W 次
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健身厨男:燕麦酸奶松饼的做法步骤图

用料  

快煮燕麦 50克
酸奶 100克
鸡蛋 1个
香蕉 半根
泡打粉 3克
肉桂粉 一小撮
牛奶 备用

健身厨男:燕麦酸奶松饼的做法  

  1. 食材准备

    健身厨男:燕麦酸奶松饼的做法步骤图 第2张
  2. 所有材料放入料理机加工;

    健身厨男:燕麦酸奶松饼的做法步骤图 第3张
  3. 把食材搅成糊状,为了调节稠稀度,牛奶最后放,也可以用水代替;

    健身厨男:燕麦酸奶松饼的做法步骤图 第4张
  4. 做松饼的麦糊不能太稠,不然不好摊成饼。缓缓加入牛奶并搅动,让麦糊的稍微有点流动性即可;

    健身厨男:燕麦酸奶松饼的做法步骤图 第5张
  5. 平底不粘锅不加油,开小火,加热后倒入一勺麦糊,如图出现很多令人头皮发麻的气泡后就可以翻面。

    健身厨男:燕麦酸奶松饼的做法步骤图 第6张
  6. 翻面后继续煎半分钟就好了

    健身厨男:燕麦酸奶松饼的做法步骤图 第7张
  7. 这大概是集健康、营养口感综合得分最好的松饼了;

    健身厨男:燕麦酸奶松饼的做法步骤图 第8张
  8. 叠加摆放有高逼格

    健身厨男:燕麦酸奶松饼的做法步骤图 第9张
  9. 烤箱做法:糊倒入模具中,放进已预热好180度的烤箱,烘烤12~15分钟;

    微波炉做法:糊倒入碗中,高火两分钟即可。

    健身厨男:燕麦酸奶松饼的做法步骤图 第10张

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