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健身减脂:南瓜燕麦饼

   来源：料理馆    阅读: 1.35W 次
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健身减脂:南瓜燕麦饼的做法步骤图

减脂期可代替主食补充碳水

用料  

燕麦 适量
南瓜 适量

健身减脂:南瓜燕麦饼的做法  

  1. 上蒸锅把南瓜蒸熟

  2. 蒸熟后将南瓜压成南瓜泥

  3. 根据自己的喜好加入适量燕麦片，搅搅搅

  4. 将搅匀的南瓜燕麦取适量做成你喜欢的形状，烤箱180°20分钟

小贴士

我选用的长南瓜，因为长南瓜相比较圆南瓜汁多且甜，所以再做的过程中可以不加糖。
减脂期可以很好的代替主食了。

本文链接：https://www.liaoliguan.com/jiankangzhushi/bing/8ko8j3.html
燕麦 南瓜 减脂 健身

相
关
文
章
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
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面

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