用料
| 鸡蛋 | 1 |
| 燕麦 | 300克 |
| 牛奶 | 150毫升 |
| 核桃黑芝麻黑豆粉 | 150克 |
| 蜂蜜 | 30克 |
| 葡萄干 | 若干 |
健身减脂燕麦棒零食的做法
其实食材克重是预估的，没有称重和比例，大家靠直觉吧。哈哈。很多菜谱都是用香蕉，不喜欢烤的香蕉所以就发明了一款，大家试试吧。
混合，每一粒麦片都沾上其他食材。湿度适中就好。喜欢脆的就少放，喜欢软的就多放。
入烤盘。
上下火，180度，30分钟，取出翻面，165度，10分钟。
晾干切块。
外焦里嫩。
喜欢什么干果都可以加进去。
饱腹感极强，吃了三个就吃不动了，健身，减脂，养身体的好伙伴。大家试试吧。
小贴士
没有小贴士，太简单啦，省时省力又好吃。
