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香煎鸡胸肉(健身厨男)
来源：料理馆 阅读: 2.04W 次
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用料
鸡胸肉
100克
盐
适量
黑胡椒
粉
适量
酱油
适量
料
酒
适量
淀粉
适量
橄榄油
适量
香煎鸡胸肉
(健身厨男)的做法
鸡胸肉洗净加料腌制
横切两三半，平底锅大火烧热，刷一层油
放上鸡胸肉，盖上锅盖，转中火
两面各煎两分钟出锅
本文链接：https://www.liaoliguan.com/pengrenrichang/jian/0y48oy.html
鸡胸肉
健身
相
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