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冬日减脂火锅

   来源:料理馆    阅读: 3.18W 次
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冬日减脂火锅的做法步骤图,怎么做好吃

冬天,人们总爱热乎乎的火锅,但是减肥健身的妹妹就太难了~所以小编努力研究,终于出了这款口味酸酸,又低脂,又解馋的小火锅啦!(肯定不能跟红汤火锅比)

用料  

西红柿 1个
豆腐 1块
金针菇 1把
大虾 5个
三文鱼 6块
沙鱼 4块

冬日减脂火锅的做法  

  1. 准备材料!以高蛋白肉类和蔬菜为主

    冬日减脂火锅的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 大蒜两颗橄榄油爆香,加入番茄丁翻炒出汁,想要番茄味浓浓的,一定要炒烂,也可以加点番茄酱,根据自己口味。

    冬日减脂火锅的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 加入所有食材~炖煮入味

    冬日减脂火锅的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 这些蛋白,吃的时候涮一下就ok啦,是不是很简单

    冬日减脂火锅的做法步骤图,怎么做好吃 第5张

小贴士

减脂餐最重要的是用的油和油量~我都用的橄榄油!而且是少量!

红烧
干锅
火锅
免烤

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