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无油鸡胸肉from健身厨男

   来源：料理馆    阅读: 1.97W 次
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无油鸡胸肉from健身厨男的做法步骤图

微博博主阿花花酱的图

用料  

鸡胸肉
酱油
淀粉
盐
胡椒粉

无油鸡胸肉from健身厨男的做法  

  1. 把鸡胸肉横着片切薄些

    无油鸡胸肉from健身厨男的做法步骤图 第2张

  2. 加淀粉，生抽，一点盐，胡椒粉

    无油鸡胸肉from健身厨男的做法步骤图 第3张

  3. 拌匀以后放到冰箱半小时入味

    无油鸡胸肉from健身厨男的做法步骤图 第4张

  4. 放到不粘锅里煎，不用放油

    无油鸡胸肉from健身厨男的做法步骤图 第5张

  5. 中火两面各煎一分钟，盖盖子

    无油鸡胸肉from健身厨男的做法步骤图 第6张
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无油 健身 鸡胸肉

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【步骤图】无油无淀粉健身鸡胸肉饼做法,无油无淀粉健身鸡胸肉饼的食谱做法

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