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香煎巴沙鱼(健身厨男)

   来源：料理馆    阅读: 2.7W 次
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香煎巴沙鱼(健身厨男)的做法步骤图

健身厨男的食谱

用料  

鱼 100克
盐 适量
黑胡椒 适量
姜 适量
油 适量
料酒 适量

香煎巴沙鱼(健身厨男)的做法  

  1. 解冻的巴沙鱼用厨房纸擦干水分
    抹上少许盐、黑胡椒粉腌制二十分钟

    香煎巴沙鱼(健身厨男)的做法步骤图 第2张

  2. 平底锅小火加热，刷上薄薄的橄榄油
    加入姜丝炒香划到锅边
    放入巴沙鱼，一面煎至发白略带金黄后翻面
    快熟时，倒入料酒，盖上锅盖焖数秒。
    撒少量胡椒粉出锅。

    香煎巴沙鱼(健身厨男)的做法步骤图 第3张
本文链接：https://www.liaoliguan.com/pengrenrichang/jian/jyeom6.html
健身 沙鱼

相
关
文
章
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤

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