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减脂养颜三色糙米豆浆,简单零失误!

   来源:料理馆    阅读: 2.67W 次
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减脂养颜三色糙米豆浆,简单零失误!的做法步骤图

低脂又营养的三色糙米,邂逅花生、枸杞、红枣、核桃等食材,高颜值又口感丰富的紫色豆浆。制作特别简单,新手零厨艺都不会失误!

用料  

三色糙米 50g
花生 10g
枸杞 5g
红枣 8个
核桃 6个

减脂养颜三色糙米豆浆,简单零失误!的做法  

  1. 三色糙米提前40分钟浸泡好。

    减脂养颜三色糙米豆浆,简单零失误!的做法步骤图 第2张
  2. 红枣、核桃、枸杞、花生等,用水清洗干净。

    减脂养颜三色糙米豆浆,简单零失误!的做法步骤图 第3张
  3. 将所有食材放入破壁机或豆浆机,按下按钮。

    减脂养颜三色糙米豆浆,简单零失误!的做法步骤图 第4张
  4. 待破壁、煮熟后盛出,绝绝紫的豆浆就可以享用啦~

    减脂养颜三色糙米豆浆,简单零失误!的做法步骤图 第5张

小贴士

这里选用了糙米、黑米、红米组合的三色糙米,糙米低脂饱腹,黑米富含花青素,红米补血养颜,加上枸杞、红枣、核桃等补气血的食材,女神减脂吃绝绝紫

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