减脂期也要吃主食的，不吃饱怎么减肥呢？解锁这款三色糙米的花式吃法，简单易做，零失误，安排！
用料
饱腹减脂的三色糙米饭团的做法
准备食材：三色糙米用电饭锅煮好备用；胡萝卜切丁，玉米、豌豆剥出粒，都用水煮熟备用；午餐肉切丁，少油煎。
所有食材放一起。
加点紫菜。
搅拌均匀。
保鲜膜上放上一大勺，卷成小圆球，根据口味喜好，也可以撒上一点芝麻。
小贴士
小饭团如果吃不完，可以放在冰箱里冷藏。
