大家一起健康吃饭吧❤加了红豆，绿豆，小黄米，煮出来的三色糙米饭也太好吃了吧😄关键吃了还不发胖，完美٩😛ི۶
用料
| 三色糙米 | 适量 |
| 红豆 | 适量 |
| 绿豆 | 适量 |
| 小黄米 | 适量 |
| 水 | 适量 |
三色糙米饭（减肥版）的做法
开始准备材料啦❤
提前一天把米，红豆，绿豆，小黄米混合，洗净后拿水泡着，天热的话记得放冰箱冷藏，防止坏掉。
泡好的米水不要倒掉，煮的时候用，这样米中的营养不会流失，我是放在电饭煲，功能杂粮饭，点开始就可以啦❤
香喷喷的杂粮饭煮好啦。
我弄成一个个饭团，放冰冻，用袋子装好。以后吃的时候拿出来加热一下就可以了。超级方便的。❤
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小贴士
健康减肥，合理饮食。
