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低脂低卡!好喝不胖的西兰花菌菇汤!越喝越瘦!

   来源:料理馆    阅读: 7.54K 次
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低脂低卡!好喝不胖的西兰花菌菇汤!越喝越瘦!的做法步骤图

西兰花清甜可口,豆腐滑溜溜滑到嘴巴里,可以当作是晚餐常备,连吃3天都不腻~

用料  

西兰花 1颗
香菇 5朵
海鲜 一小把
嫩豆腐 1块
松鲜鲜松茸调味料 适量

低脂低卡!好喝不胖的西兰花菌菇汤!越喝越瘦!的做法  

  1. 西兰花盐水浸泡洗净切小块、香菇海鲜菇洗净备用

    低脂低卡!好喝不胖的西兰花菌菇汤!越喝越瘦!的做法步骤图 第2张
  2. 锅中倒油,油热后放入香菇和海鲜菇炒香

    低脂低卡!好喝不胖的西兰花菌菇汤!越喝越瘦!的做法步骤图 第3张
  3. 随后加入适量热水

    低脂低卡!好喝不胖的西兰花菌菇汤!越喝越瘦!的做法步骤图 第4张
  4. 煮开后放入嫩豆腐

    低脂低卡!好喝不胖的西兰花菌菇汤!越喝越瘦!的做法步骤图 第5张
  5. 加入西兰花,煮3分钟

    低脂低卡!好喝不胖的西兰花菌菇汤!越喝越瘦!的做法步骤图 第6张
  6. 加入适量松鲜鲜调味料调味就可以出锅啦~

    低脂低卡!好喝不胖的西兰花菌菇汤!越喝越瘦!的做法步骤图 第7张

小贴士

这碗汤没有过多烹调步骤,可以完美保留了食材本身的风味。

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