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低脂低热量酸辣娃娃菜

   来源:料理馆    阅读: 3.36W 次
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低脂低热量酸辣娃娃菜的做法步骤图

用料  

娃娃 1颗
适量
3瓣
生抽 1勺
2勺
泰式酸辣 2勺
泡椒 3个
白糖 少量
色拉油 适量

低脂低热量酸辣娃娃菜的做法  

  1. 娃娃菜一颗去根

    低脂低热量酸辣娃娃菜的做法步骤图 第2张
  2. 切条

    低脂低热量酸辣娃娃菜的做法步骤图 第3张
  3. 撒盐杀水份,这需要3-5小时,这样才能爽脆哦。

    低脂低热量酸辣娃娃菜的做法步骤图 第4张
  4. 会慢慢杀出很多水份

    低脂低热量酸辣娃娃菜的做法步骤图 第5张
  5. 清水洗两遍,洗去盐分,挤干,一定要挤干挤干挤干备用。

    低脂低热量酸辣娃娃菜的做法步骤图 第6张
  6. 酸辣酱两勺,醋两勺,生抽一勺,白糖适量。

    低脂低热量酸辣娃娃菜的做法步骤图 第7张
  7. 泡椒辣椒切碎,蒜瓣切碎备用。

    低脂低热量酸辣娃娃菜的做法步骤图 第8张
  8. 热油爆香配料

    低脂低热量酸辣娃娃菜的做法步骤图 第9张
  9. 挤干水份的娃娃菜倒进去翻炒2-3分钟,切记不断翻炒,加入适量白糖,盐自己看着办吧。

    低脂低热量酸辣娃娃菜的做法步骤图 第10张
  10. 料汁倒进去翻炒三十秒就能出锅。

    低脂低热量酸辣娃娃菜的做法步骤图 第11张

小贴士

挤干水份

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