哇呀呀,美味减脂的娃娃菜,给一盘肉都不换哦⊙∀⊙!
请注意哦:这里是一人份的减脂菜哦!如果家里人多,材料请适当增加哦⊙∀⊙!
用料
娃娃菜 | 半颗 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
大蒜 | 3瓣 |
小米辣 | 3只 |
盐 | 适量 |
淀粉 | 1勺 |
食用油 | 少量 |
减脂餐34低脂低卡蚝油娃娃菜的做法
1⃣ 娃娃菜洗净,切条。
2⃣ 蒜切末,小米辣切圈,备用。
3⃣ 调个酱汁:生抽1勺、蚝油1勺、淀粉1勺、清水半碗,搅拌均匀,备用。
锅中烧水,加入1小勺盐和适量油,放入娃娃菜焯水3分钟捞出,沥水,摆盘。
锅中热油,放入蒜末和小米辣爆香,再倒入酱汁,煮至浓稠,淋到摆好盘的菜上即可!
真的超级特别好吃,香辣开胃,美味的晚餐开始啦,一口气秒掉一盘的那种好吃⊙∀⊙!
小贴士
不减脂的亲可以在调配酱汁时加入半勺白糖提鲜哦⊙∀⊙!