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低脂快手减肥餐【酸菜肉末娃娃菜】

   来源:料理馆    阅读: 1.59W 次
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低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图

用料  

娃娃菜 1颗
酸菜 100克
瘦肉 50克
香菇 2朵
小米椒 4个
大蒜 3瓣
生姜 2片
蚝油 适量
生抽 适量
适量
玉米淀粉 1小勺
1大勺

低脂快手减肥餐【酸菜肉末娃娃菜】的做法  

  1. 我的娃娃菜是菜市场买的那种比较大颗的,所以一颗就够了。

    如果买那种包装好的,就要多几颗哦(´-ω-`)

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第2张
  2. 瘦肉剁成肉末,也可以直接买现成的。

    加一丢丢料和生抽腌制一下。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第3张
  3. 香菇两朵切碎末。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第4张
  4. 大蒜和生姜切碎末。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第5张
  5. 小米椒切小段。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第6张
  6. 酸菜用水洗两三遍,挤干水分,切成碎末。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第7张
  7. 娃娃菜洗干净竖着一分为二。

    烧一锅开水,水里加少许盐,将娃娃菜焯水煮软,然后放在一个碗里备用,或者用个漏勺滤一下水。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第8张
  8. 冷油下肉末炒散,热油容易炒不开哈。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第9张
  9. 炒散后加入蒜姜末和小米辣,炒出香味。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第10张
  10. 加入香菇和酸菜,继续翻炒一下。

    酸菜本身是有咸味的,所以耗油和生抽大家根据自己口味来放。

    要比平时做菜咸一丢丢,因为娃娃菜是没有调味的。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第11张
  11. 加入一小碗水煮开。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第12张
  12. 水开后倒入水淀粉。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第13张
  13. 汤汁浓稠就可以啦。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第14张
  14. 过滤水的娃娃菜,几片叠起来,卷成卷放在盘子里,这样能确保所有的娃娃菜都均匀蘸到汤汁哦(´-ω-`)

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第15张
  15. 浇上酸菜码~

    一道同时满足菜的文章" target="_blank" >下饭菜和减脂餐双重标准的快手菜就出锅啦。

    低脂快手减肥餐「酸菜肉末娃娃菜」的做法步骤图 第16张

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