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低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜

   来源:料理馆    阅读: 1.63W 次
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低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜的做法步骤图

最近喜欢上西红柿搭配娃娃菜,简直就是神仙料理,也是吃娃娃菜的季节,茄汁浓郁,酸爽开胃,低脂低卡好吃不胖!做法简单,喜欢的小伙伴快来试试~

用料  

娃娃菜 2颗
大蒜 3瓣
番茄 2个
生抽 1勺
蚝油 1勺

低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜的做法  

  1. 番茄去皮切块,娃娃菜洗干净切段,大蒜切末

    低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜的做法步骤图 第2张
  2. 起锅热油爆香蒜末

    低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜的做法步骤图 第3张
  3. 加入番茄

    低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜的做法步骤图 第4张
  4. 炒出汁

    低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜的做法步骤图 第5张
  5. 加入娃娃菜

    低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜的做法步骤图 第6张
  6. 炒软后加入一勺生抽

    低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜的做法步骤图 第7张
  7. 一勺蚝油

    低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜的做法步骤图 第8张
  8. 翻炒一分钟即可出锅!好吃不胖!

    低脂低卡好吃不胖,酸爽开胃~茄汁娃娃菜的做法步骤图 第9张

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