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超低脂又美味的上汤娃娃菜

   来源:料理馆    阅读: 6.74K 次
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超低脂又美味的上汤娃娃菜的做法步骤图

减肥期间的低脂低热量菜谱美味

用料  

娃娃菜 1颗
皮蛋 1个
火腿 1根
海鲜 一包
豆腐 1块
几片
花椒 数粒

超低脂又美味的上汤娃娃菜的做法  

  1. 皮蛋火腿切丁,姜片花椒,放一起备用
    海鲜菇洗好
    豆腐切小块
    娃娃菜切8份

    超低脂又美味的上汤娃娃菜的做法步骤图 第2张
  2. 做菜步骤没拍照。
    1.烧油,油热冒烟后下皮蛋火腿姜片花椒中火翻炒,炒到皮蛋表面略白。
    2.放海鲜菇翻炒,炒到海鲜菇变软。
    3.放娃娃菜翻炒,炒到娃娃菜变软。
    4.加入开水,放一小勺生抽,一勺盐,半勺糖,搅拌均匀。加入豆腐,盖锅盖煮3分钟左右。
    5.开盖加一点胡椒粉,不喜欢可以不加。关火起锅。

小贴士

海鲜菇和娃娃菜本身就要出水,先炒软,后面倒开水就不用倒太多。

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