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用料
简单易做，减脂午餐便当四的做法
鸡胸洗净冷水下锅煮熟，然后捞出，放不粘锅煎，淋点柠檬汁和撒上黑胡椒粉，少量的哦
西蓝花开水煮熟，可放盐煮熟，我是不放的，直接放碗里淋酱油。
鸡蛋不粘锅煎熟，我是不放油的，你们可以少量放的。
所有东西放便当盒里面就搞定啦
