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健身减脂之午餐便当

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健身减脂之午餐便当的做法步骤图

健身房健身，外带午餐便当

用料

胡萝卜	半个
豌豆	适量
西兰花	适量
大料	两个
花椒	十颗
盐	2／3茶勺
杏鲍菇	1/4根
牛肉粒	适量
白薯	一个

健身减脂之午餐便当的做法

在锅中放入适量水，加入大料，花椒，放入盐，烧开后放入胡萝卜，西兰花，豌豆，大约煮2～3分钟关火，焖一会儿，盛出晾凉
锅烧热加油，放入葱姜爆香，放入牛肉粒炒制变色后加入杏鲍菇，翻炒片刻即可
白薯煮熟切开就ok啦！

小贴士

健身减脂餐就要注意营养搭配，优质碳水化合物，蛋白质，蔬菜合理配比

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便当减脂健身午餐

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