保持身材健康餐，每顿热量控制在550大卡内。本周我的便当主要食材🍱主食：红薯，紫薯，毛豆蛋白质：鸡蛋，巴沙鱼，虾，鸡胸肉蔬菜：青椒，紫甘蓝，西兰花🥦减脂期也可以喝汤（记得去油哦）
用料
减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集2️⃣）的做法
周一
周二
周三
周四
周五
周六
小贴士
鸡胸肉烹煮前用：生粉/料酒/酱油腌制15分钟。去腥去柴，吃起来嫩嫩的！详细步骤和用料都在我的小.🍠红书账号哦🥰【做法🈶️疑惑的评论，我会讲解哈】
