快手午餐减脂便当哦

这是带去公司的午餐便当～完全没有技术含量啦，分享一下食材的搭配吧。
制作平均用时不超过20分钟(*≧ω≦)。
<“隔天晚上把豆腐泡、豆干等熟食制作好，其余的早上用开水烫熟后放盐”>
中午到点的时候用微波炉加热，再拌上沙拉醋汁，或者是沙拉酱就可以开吃啦。
最后希望大家都有一个健康的体魄✌🏻✌🏻

用料  

快手午餐减脂便当哦的做法  

1. 准备食材：豆腐泡（熟），鸡蛋，番茄，菜花，玉米

2. 准备食材：豆干（熟），红叶生菜，水萝卜，小番茄，水果黄瓜，紫甘蓝，鸡蛋，芝麻菜，罗马生菜

3. 准备食材：娃娃菜，排骨，玉米，胡萝卜，紫甘蓝，鸡蛋

4. 准备食材：凉拌海带，红叶生菜，鸡蛋，水萝卜，水果黄瓜，小番茄，罗马生菜

5. 准备食材：面筋，鸡蛋，紫甘蓝，水萝卜，小番茄，罗马生菜，芝麻菜

6. 准备食材：腐竹，番薯，番茄，紫甘蓝，玉米，胡萝卜

7. 准备食材：凉拌土豆丝，番茄，番薯，鸡蛋，玉米，菜花

8. 准备食材：墨鱼丸，芝麻菜，紫甘蓝，鸡蛋，红叶生菜，罗马生菜，水果黄瓜