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减脂午餐便当

   来源：料理馆    阅读: 3.12W 次
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减脂午餐便当的做法步骤图，怎么做好吃

我是个易胖体质，距离上次减肥已经3年了，又一个新的轮回，我发誓：这次减下去后一定自律，每个减肥的过程实在太痛苦了，每个减肥的妹子，一起加油

用料  

水果 小番茄
鸡胸肉 1块
蔬菜 若干（各种带起来不过太难看的比如西兰花、胡萝卜、芦笋等等）
主食 红薯或者玉米

减脂午餐便当的做法  

  1. 自己喜欢的主食：玉米或者红薯 一餐一个拳头大小即可

    减脂午餐便当的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 各种蔬菜切好，水烧开后加少量盐和食用油，然后蔬菜下锅煮开即可

    减脂午餐便当的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 鸡胸肉提前腌制，按个人喜好，不粘锅煎一下即可

    减脂午餐便当的做法步骤图，怎么做好吃 第4张
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【步骤图】20150415减脂午餐便当做法,20150415减脂午餐便当的食谱做法

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